dwa lata

[...] zapomniałem wspomnieć, że staż treningowy to ok 10 lat z dużymi nieraz przerwami. 8 lat temu ważyłem ~120. Potem wziąłem się za siebie, ale przesadziłem w drugą stronę, bo w dwa lata zostało ze mnie 75 kg %-) Potem już ogarnianie formy. Od 2012 waga ~80, ćwiczenia do listopada 2013, potem przerwa do teraz. :-) No to chyba już wsjo. ;-) Zmieniony [...]

[...] zrobił trichoskopie, zbadał testosteron, dht, kotryzol, pasożyty, tarczyce Ale mozesz dalej tłumaczyć sobie ze to przez izotek i czekać aż bedziesz łysy jak kolano Brałem dwa lata temu, przez 8 miesięcy. Od zaprzestania minęło trochę ponad rok. Wypadanie włosów zaczęło sie już po prawie miesiacu brania leku. Skoro po ponad roku nie mineły mi [...]

Tak, robiłem pomiary. Mięśnie troche rosną, ale to normalne, bo wcześniej ćwiczyłem dwa lata, a w październiku wróciłem do ćwiczeń po przerwie wakacyjnej. Czyli zamiast słonecznika lepiej stosować oliwe z oliwek, tak? A może jedno i drugie?

[...] żeby Ci pomóc, a Ty jej piszesz, że tylko Ci nadskakuje i nie ma checi pomocy, no daj spokój! Z takim nastawieniem to nic nie zmienisz, a przecież możesz. Logiczne, że jak dwa lata nie dały takich rezultatów, jakie powinny, to gdzies jest bład. W końcu errare humanum est Pytanie tylko gdzie (może być w kilku miejscach na raz)? Nie ma sie co [...]

wiek 16lat,starz dwa lata,cel:masa,siła Zmieniony przez - tomek.cre w dniu 2006-12-24 18:25:29

Zdecydowanie trymer sprawdzi się w tym przypadku lepiej. Osobiście nie goliłem się do zera przez dwa lata, tylko wyrównywałem zarost do chcianego przeze mnie poziomu. :-) Spokojnie możesz znaleźć coś fajnego do 150zł. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-02 10:22:05

pewnie, że nie 'nie wywaliło mi ich tak w 6 tyg', ćwiczę już ponad dwa lata i zawsze robiłem przysiady, po prostu ten ostatni przyrost okazał się krytyczny. od razu zacząłem stosować zasypkę alantan, żeby przyśpieszyć gojenie, teraz dodatkowo kupiłem maść alantan plus. maść na noc, rano i dodatkowo przed treningiem zasypka. polecam takie [...]

Na efekty sensowne to będziesz musiał czekać z dwa lata. Twój plan jest słaby, Mawashi jak najbardziej ok.

lekarzem sportowym to nie jestem, ale moge Ci powiedziec jak bylo ze mna... pierwszy raz bylem na silce szkolnej w 1 klasie gim pocwiczylem dwa lata w domu z malym zelastwem, a potem poszedlem na silke startowalem w zawodach trojboju silowego i wyciskania lezac i co? zyje i mam sie dobrze.. jak bedziesz wykonywal cwiczenia z duzym ciezarem [...]

Raz robiłem na redukcji, ale to raczej był niewypał, głównie z mojej winy. Zresztą już dokładnie nie pamiętam, bo to było dobre dwa lata temu. Teraz jestem w trakcie 5-tego treningu na mikrocyklu 10-tek. Ogólnie trenuje mi się przyjemnie, chyba nawet waga lekko drgnęła do przodu, ale z dokładną oceną poczekam aż się zważę po skończonych 10-tkach. [...]

[...] na klatę by po 2,5 roku bez reningu straciłem niecałe 3cm i wycisnąłem ledwo 90 kg.... dodam ze w tedy byłem jeszcze głupi i nie miałem zadnego planu i ładowałem masę przez dwa lata non stop bez regeneracji. poruszyłem tylko problem zalezności masy mięsniowej od wyprawcowanej siły. jesli masz jakies spostrzeżenia to opisz nam je! [...]

Waga (kg) 63 Obwód Bicepsa (cm) 34,6 Obwód Klatki (cm) 93 matys16 wróć za dwa lata. -Prosimy nie wklejac fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. Sciemnianie [...]

Ja jestem zwolennikiem diety Kwaśniewskiego. Jadę już na niej dwa lata. Nieprawdą jest,że dieta Atkinsa i Kwaśniewskiego to jest to samo. Są to potoczne opinie, które nie mają nic wspónego z rzeczywistością. W diecie Atkinsa głownym składnikiem pokarmowym jest białko, co powoduje że jego nadmiar jest przerabiany przez wątrobę na węglowodany na [...]

[...] i MOJE zdanie jest takie ze jest to jeden ze slabszych stackow, Nitro jest bardziej zaawansowane skladowo. i zamiast siedziec tu na forum doradzac w wyborze supli o ktorych widac malo wiesz (skoro przez dwa lata osiagi masz takie jaki masz) powinienes isc na silke zajac sie dobrym treningiem poznij micha i regeneracja. suple to tylko dodatek.

[...] "tylko glupiec noca w ciemnym lesie uparcie widzi droge" i zamiast siedziec tu na forum doradzac w wyborze supli o ktorych widac malo wiesz (skoro przez dwa lata osiagi masz takie jaki masz) odpowiedzialem wyzej suple to tylko dodatek nie musisz mi tego tlumaczyc, znam to az zbytnio szkoda ze brak konkretnej argumentacji [...]

ogólnie sylwetka bardzo fajna jest czysto i estetycznie widać że dobrze przepracowałeś te dwa lata i masz jakiś gen do tego sportu nogi może fakt ciutke odstają lub takie zdjęcia wyszły wrzuć właśnie jeszcze fotkę pleców teraz to tylko mądre dokładanie mięsa witamy w dziale

widać dobrze przepracowane dwa lata

...ucze sie wieczorowo i dla tego nie moge trenowac... Dwa lata temu zamarzyło mi się wziąć udział w ME Muay Thai. Odbywały się one w Polsce w Zgorzelcu. Miałem ukończone 37 lat. Pracę zawodową, żonę i dwójkę dzieci. Aby trenować wstawałem o 5-tej rano. Jechałem na trening na 6-tą (Lady M wie gdzie ). Trening kończyłem o 7.20 i do pracy na 8-mą. [...]

[...] chociaż staram się unikać takich sytuacji), nie mam diety ułożonej, żadnych suplementów, trenuję 2x w tygodniu, a progres jest. Wagę masz nie taką złą w stosunku do wzrostu, znacznie lepszą niż ja miałem dwa lata temu, także jedziesz, lepiej spróbować i żałować (a w tym wypadku raczej nie) niż nie spróbować i żałować, że się nie spróbowało ;)

dumelek - 2 tygodnie trenujesz MT i jesteś specem co kładzie ćwiczącego KB dwa lata - albo z kolegi jest nieudacznik jakich mało i trenuje KB na konsoli, albo Ty większy talent od największych zawodników MT Podejrzewam jednak duży przerost wyobraźni i tyle ;)